专注 25 分钟 + 休息 5 分钟，休息时自动提醒护眼。每完成一轮自动记录专注时长，数据只存本机、不上传。
抬头看向约 6 米外 的物体，保持 20 秒，让睫状肌放松。休息是为了走更远。
在集盒站内使用本工具时，专注记录会与「自律包」页面共享；把本工具下载成单个 HTML 在本地打开时，数据是隔离的。